教您几个轻松的瘦腿的办法，让您快速的甩掉腿上的肥肉。您不要不相信我们所说的，只要您肯坚持，肯定是能看见果的。瘦腿方法大解析马上开始了。 我们首先要脚掌合并，坐在地上，然后左右的倾倒，并将双脚脚跟拉到正前方，连续做10次。
　　教您几个轻松的瘦腿的办法，让您快速的甩掉腿上的肥肉。您不要不相信我们所说的，只要您肯坚持，肯定是能看见果的。瘦腿方法大解析马上开始了。

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　　我们首先要脚掌合并，坐在地上，然后左右的倾倒，并将双脚脚跟拉到正前方，连续做10次。或者您也可以双脚伸直，坐在地上，然后用双手放在身后支撑，双膝并拢弯曲，向右倒接着左倒，各施行20次。
　　如果你不喜欢以上我们推荐的动作，您还可以右边侧卧，上半身用手撑起，然后再将左脚举起，再缓缓放下，这个动作重复10次就可以了。您还可以仰卧，双脚高举与身体成90度然后张开双脚，一前一后交叉，这个动作也要重复10次。
　　想要不吸脂，不节食，那您只有多做腿部的运动了，我们教您的瘦腿的运动都是十分简单有的方法，您必须要坚持才能看见果。
　　瘦腿方法大解析，不知道您是否满意。
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