大腿太粗怎么减肥?大腿比较粗是很多妹子的共同烦恼，平时穿衣打扮都会想尽办法来遮腿，那有没有什么方法可以真正瘦腿，安心减肥呢?一起来看看小编为大家搜集的一些运动小妙招吧。

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　　1.踢腿提臀式

　　腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
 

　　2.多走楼梯

　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。
 

　　3.空中自行车

　　这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持下来，你会看到瘦腿果的。
 

　　这些方法大多需要大家长期坚持才能看到明X的疗，若是爱美的你想要尽快瘦下来，可以选择雅美网的腿部吸脂，这是现在较为受欢迎的一种微创健康瘦腿方式，在健康的前提下尽可能多的提取出腿部多余脂肪，瘦身从源头入手，果更直接，更快捷，大家可以放心选择。

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